自由になれたらいいのにね・・・
by aki7558
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35歳になったのを記念して


自分を好きになるために


摂生することにしますわー。



まずは禁酒だな。

あっ、でも盆休みにみんな帰ってくるからなー。

ビール飲まなきゃいけない機会が増えるなー。

摂生開始は休み明けからにしよう。

①飲み物は水だけ。

②1日1500~1800㌔カロリー以内に抑える。

③1日10000歩以上歩く。


これだけでも守れば結構痩せるでしょ。。
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by aki7558 | 2007-08-07 02:57
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